po prostu

Chyba gorzej sie cwiczy, jak ci bez pompy motywacji brakuje to skoncz z siłownią. to czy masz paliwo zalezy od czego innego- czy go po prostu dostarczysz a nie od tlenku azotu.

ale przeciez kazdy gainer ma sporo cukru (malto, dextro itp), jest to glowny skladnik gainerów skladowo ten - jest po prostu przecietny smakowo - dla mnie tragedia

[...] złe nawyki (skąd właściwie by się brały u większości, skoro są fizjologicznie nieprawidłowe?), ale większość nietreniujących z ciężarami ludzi podnosząc coś z ziemi lub po prostu schylając się, robi "koci grzbiet". Wydaje mi się, że wiele ćwiczeń siłowych bazuje na rzadko spotykanych z codziennym życiu ruchach, często w odsyć [...]

Joe: ale dawniej w UFC były dziwolągi (Ferozzo! Tank! Hackney ). Po prostu teraz to inny sport już. Jarząbek: myśle, że UFC jako turniej nie przyciągnęło by większej liczby widzów. A byłoby to konieczne, żeby odpowiednio wyższe honoraria płacic (na przykład). W Pride to co innego.

[...] nie karmi, a nie mięśniową, która potrzebuje składników odżywczych. Teoretycznie więc, powinieneś chudnąć dalej. W praktyce jednak występują czasie zastoje wagi i wtedy po prostu obcina się 100-200 kcal z węgli/tłuszczy w ciągu tygodnia. Dlatego też zaczyna się z większego pułapu kalorycznego, żeby było później z czego ciąć. Zmieniony przez - [...]

Wpierw thyro później redline ultra hardcore, bądź kolejna pucha thyro + po prostu joha Ze spalaczami osobiście wychodzę z założenia aby doznania rozkładać w czasie. Teraz jem 2x3kaps i pali.

Byłby ok pod warunkiem, że wcześniej wjadą jakieś serie z mniejszym ciężarem 1-2 serie jak coś to byłoby ok. Jeśli nie to po prostu nieco rozstrzel te ciężary i tez będzie ok. Dokładaj co tydzień/trening jakąś wartość ciężaru i obserwuj. W następnym mikrocyklu nic nie stoi na przeszkodzie żeby machnąć inny sposób progresji tak abyś doświadczalnie [...]

Byłby ok pod warunkiem, że wcześniej wjadą jakieś serie z mniejszym ciężarem 1-2 serie jak coś to byłoby ok. Jeśli nie to po prostu nieco rozstrzel te ciężary i tez będzie ok. Dokładaj co tydzień/trening jakąś wartość ciężaru i obserwuj. W następnym mikrocyklu nic nie stoi na przeszkodzie żeby machnąć inny sposób progresji tak abyś doświadczalnie [...]

Rodzice albo starszy brat który mi odradzał kreatyne po prostu nie chce żeby się kto kolwiek dowiedział ze znajomych bo później będzie takie głupie gadanie że kreatyne brałem a tak nikt nie będzie wiedział i będzie spoko

Albo po prostu zerwe etykietę z pudełka i jak spyta co to to powiem że witaminy

Jest jeszcze taka sprawa bo te kapsułki są mega duże łykam je ale trochę mi ciężko czy mogę po prostu wysypywać proszek z kapsułek i rozrabiać go z wodą?

Tak też myślałem, po prostu dałem zarys do poprawek. Generalnie może być i tak 1-4 meta 1-9(10) cido 1-10 deca 9-13 prop

Dzwoniła pani na dobry numer. Po prostu czasem nie mogę rozmawiać więc wyłączam komórkę. We wtorki, czwartki i weekendy jestem całe dni dostępny pod tym numerem.

To ze sporo dzieci chodzi na MT czy KB to wiem, jak zobaczylem ze na KK chodzi ich jeszcze wiecej to sie troche zdziwilem, ale to teraz tez wiem. Po prostu ja swoje dziecko przed tym 12-14 rokiem zycia bym na cos chwytanego zapisal. Tak jak Petek napisal: lepsza ogolnorozwojowka

to się po prostu postaraj

ok, jeszcze ktoś? co Was tu tak mało? czy się po prostu nie znacie? ;>

właśnie nie, mi chodzi czysto o jj a nie bjj. chciałbym się po prostu dowiedzieć więcej o tej sztuce walki

białko na noc to powinna być kazeina/albumina. najtaniej wyjdzie Cię po prostu twaróg chudy, a i najlepiej.

w jakim czasie zjadłeś te 5kg gainera? Na gainerach nie robi się cykli jeśli smakoał Ci ten i spełnia twoje oczekiwania pod względem składu to bierz jeszcze raz ten sam. To po prostu kiepskiej jakości jedzenie w proszku Jeżeli potrzebujesz tych 80g to weź 80 rozumiem że ta ilość wynika z założeń diety?

Czyli nie rezygnować z tych posiłków, które powodują takie 'efekty'? Jeśli chodzi o zbyt dużą dawkę kalorii to po prostu jeść nadal tyle i jadłem na diecie i organizm sam się przyzwyczai ?